생생건강통

TV조선 내 몸 플러스 201회 잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 사약? 약식동원이라고 해서 약과 음식은 근원이 같다라는 말이 있습니다. 제대로 먹은 음식은 보약이 되지만 건강 과도기라고 할 수 있는 중장년이 잘못 먹은 음식은 사약이 될 수 있습니다. 와인과 치즈를 즐겨 먹던 고혈압 중년 환자는 치즈에 다량 함유된 티라민 성분이 일부 고혈압 약의 작용을 억제하기 때문에 혈압 조절이 안되서 응급실에 갈 뻔한 일이 있었습니다. 건강 질풍노도의 시기인 중년은 음식 조절을 잘 해야 건강 수명을 제대로 연장할 수 있습니다. 남해 문항마을에서 찾은 건강 비법 쏙은 몸길이 약 10cm의 갑각류로 주로 남해와 서해의 갯벌에 서식합니다. 쏙은 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 쏙에 풍부한 키토산은 체내 지방 ..

TV조선 내 몸 플러스 175회 음식 처방 1단계 의 재발견 호박 속 풍부한 칼륨은 체내 염분을 배출시켜서 부기를 제거하고 혈압이 상승하는 것을 막아주는데 도움을 줍니다. 체내 염분 배출을 해서 비만과 고혈압 예방에 좋습니다. 호박 속 펙틴 성분은 소화, 흡수를 지연시켜서 급격한 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤 체내 합성을 막기 때문에 당뇨병과 고지혈증 개선에 도움을 줍니다. 또 두뇌발달과 기억력 향상에 도움을 주는 레시틴과 뼈 건강에 효과적인 칼슘 등 중년 건강에 필요한 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 혈관질환이 부른 치명적 합병증은? 겨울에는 급격한 기온 차이로 인해서 혈관의 수축과 이완 폭이 커지게 때문에 뇌출혈, 심근경색의 위험이 높아집니다. 혈관질환은 심각한 후유증을 남기기 때문에 더 문제가 ..