생생건강통

TV조선 내 몸 사용 설명서 322회 뱃살, 제대로 빼고 싶다면 뱃살 모양에 집중하라! 뱃살 유형 1) 위험도 4위 똥배형 배꼽 아랫배가 나오면 똥배형에 해당합니다. 신체의 전반적인 기초대사량이 낮을 경우 흔히 보이는데 근육량이 부족한 경우가 많습니다. 부족한 근육량으로 인해 가장 살찌기 쉬운 아랫배에 지방이 축적되기 때문입니다. 추천 음식 - 바나나 쉐이크 바나나는 근육 생성의 기본이 되는 단백질을 함유하고 있고 특히 포만감이 빨리 찾아와 과식 방지에 도움을 줍니다. 재료는 바나나 1개, 우유 200ml 입니다. 바나나와 우유를 넣고 30초 정도 갈아주면 됩니다. 뱃살 유형 2) 위험도 3위 출렁형 복부 중간부터 아래까지 지방이 많이 쌓이면서 생기는데 출산 이후 여성에게 많이 나타나서 산후형 뱃살이라고..

TV조선 내 몸 플러스 208회 살이 찌기 전 나타나는 신호 음식을 먹을 때 혀나 볼살을 자주 깨문다 심부볼에 지방이 많다는 것을 의미합니다. 심부볼은 얼굴 안쪽 볼 깊숙하게 자리 잡은 지방 주머니로 살이 갑자기 찌게 되면 지방 주머니가 커지면서 자주 깨물게 됩니다. 코골이가 갑자기 심해졌다 기도에 지방이 과도하게 쌓였다는 것을 뜻합니다. 축적된 지방으로 기도가 좁아지면서 코골이가 심해지고 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 겨드랑이 땀 냄새가 독해졌다 땀은 전신의 땀샘에서 분비되는데 99%가 수분으로 무색, 무취입니다. 그런데 지방이 과다해지면 땀에 피지와 지질 등 다른 성분과 결합하면서 악취를 유발하게 됩니다. 2개 이상 해당되면 겉살이 쪘거나 찌기 시작한 상태라고 볼 수 있습니다. 몸에서 남아도는..