생생건강통

TV조선 내 몸 플러스 230회 고지혈증은 고기만 안 먹으면 괜찮다? 채소, 현미밥, 과일만 먹어도 고지혈증에 걸릴 수 있습니다. 육류 속 포화지방을 과도하게 섭취할 경우 혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또 현미밥, 과일 역시 탄수화물 식품이기 때문에 고기는 아예 끊고 현미밥이나 과일만 섭취한다면 중성지방과 혈당이 높아질 수 있습니다. 따라서 균형잡힌 식단이 중요한데 단백질은 살코기 위주의 육류나 생선을 섭취하고 우유로 유지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 아메리카노가 콜레스테롤의 주범? 열량이 거의 없는 아메리카노는 다이어트 할 때도 많이 마시게 됩니다. 아메리카노에는 동물성 콜레스테롤은 없지만 커피 속에 들어 있는 카페스테롤 성분이 간에서 흡수되면서 콜레스테롤 합성을 촉진하기 때문에 고혈압이나 고지혈증..

Jtbc TV정보쇼 알짜왕 182회 뇌경색 이겨낸 선우용녀 건강비결 온몸 털기 운동 손끝, 발끝의 말초신경을 자극하고 전신의 혈액순환을 도와 체내 염증이 쌓이는 것을 막아줍니다. 무지개 오색 월남쌈 + 강황 소스 강황은 생강과 뿌리 식물로 각종 영양소와 항산화, 항염에 좋은 커큐민 성분이 풍부합니다. 커큐민은 강황 속에 들어 있는 노란색을 띠게 하는 천연 색소 성분입니다. 커큐민은 항산화 또 항종양 작용과 더불어서 항염 효과가 뛰어나기 때문에 체내 염증 제거에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 미셀화 커큐민 섭취 파이토케미컬이란 식물이 외부 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질로 커큐민은 강황을 보호하는 파이토케미컬 성분입니다. 활성산소를 제거하는 엽록소(초록색), 토마토나 석류의 노화를 막아..