MBN 천기누설 276회 뱃살 잡는 식재료 50명의 다이어트 전문가 중 24명이 추천한 뱃살 잡는 식재료는 바로 오징어! 오징어는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 수산물 중 하나로 맛이 좋고 영양소가 뛰어나지만 가격도 저렴해 전 국민의 사랑을 받고 있습니다. 저지방 고단백으로 기력 회복에 도움을 주는 보양식으로 사랑받아 왔습니다. 오징어의 효능 오징어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 뇌 발달이나 치매 예방에 도움을 주고 타우린 성분이 우유나 소고기보다 많이 함유돼 있어서 피로 해소나 간 해독에 도움을 줄 뿐 아니라 강력한 항산화 작용과 면역기능 강화 작용을 하는 셀레늄 성분이 노화를 억제하고 암과 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 타우린 성분이 육류의 60배, 일..
