채널A 나는 몸신이다 305회 나쁜 자세로 인한 의자의 저주! 장시간 의자생활로 인해 각종 질병의 위험에서 벗어날 수 없는 현대인들! 의자에 앉아있는 좌식 생활 습관은 심혈관계 질환의 위험률을 10% 높이고 암 발병률 역시 10% 높이게 됩니다. 당뇨병은 최대 90%까지 발생 위험을 높일 수 있습니다. 의자에 앉으면 허리와 골반이 말려 장요근은 자연스럽게 긴장되고 수축됩니다. 앉아 있을 때 가장 많이 접히는 곳이 바로 장요근입니다. 오래 앉는 시간이 누적될수록 장요근은 뭉치고 굳어지게 되면서 수축된 장요근이 골반을 잡아당기면서 허리 통증을 유발하게 됩니다. 수축된 장요근 사이를 비 집고 지나듯 가까이 붙어 있는 대퇴 신경을 누름으로써 허리부터 발끝까지 자극해 디스크와 비슷한 증상이 나타나게 됩니다. 간단..
