TV조선 내 몸 사용 설명서 234회 텔로미어란? 텔로미어란 염색체 끝부분으로 세포 분열에 관여하고 있습니다. 텔로미어는 세포 분열로 길이가 짧아지며 노화가 진행되기 때문에 텔로미어 관리가 장수의 관건입니다. 텔로미어 검사 텔로미어 검사는 혈액을 채취해서 분석한 텔로미어 길이를 동일 연령대와 비교해서 생체나이를 알 수 있는 검사입니다. 장수하려면 근육을 키워라! 장수를 위해서는 근육량이 무엇보다 중요합니다. 과거 노화의 지표가 피부, 신체나이, 호르몬 량이었다면 최근에는 근육량이 노화를 규정짓는다고 합니다. 따라서 내 몸의 엔진인 근육량을 늘리는 것이 꼭 필요합니다. 유전자가 같은 쌍둥이라도 운동 여부에 따라 텔로미어(장수유전자) 길이가 다르다고 합니다. 하지만 평소 운동하지 않던 노년층이 갑자기 근력 ..
