KBS 생로병사의 비밀 738회 몸 둘레 1cm의 비밀 상체는 목둘레, 허리둘레 하체는 허벅지둘레, 종아리둘레 수치를 알아야 합니다. 한국인 허리둘레 평균은 1979년부터 2015년까지 남자는 10cm가 증가한 85cm, 여자는 7cm가 증가한 77cm로 나타났습니다. 허리둘레가 늘어날수록 내장지방이 많아지는 것을 의미하고 내장지방이 많아질수록 각종 만성질환, 심혈관 질환과 대사성 질환의 위험성이 높아지는 것을 의미합니다. 뱃살은 피부 밑에 자리한 피하지방과 뱃속 장기를 둘러싼 내장지방으로 나뉩니다. 문제가 되는 것은 내장지방으로 내장지방이 과다하게 많아지면 지방세포를 염증을 일으키는 물질을 분비하는데 염증물질은 동맥경화를 일으키고 혈관을 따라 온몸에 퍼지며 당뇨병, 심근경색증, 지방간, 뇌졸중, 수면무..
