채널A 나는 몸신이다 285회 아름다운 라인! 엉덩이 걷기가 중요한 이유 1) 엉덩이 근육은 허리와 골반, 허벅지를 연결하는 하체 코어 근육으로 우리 몸에서 에너지를 태우는 큰 엔진입니다. 엉덩이를 잘 써서 걸으면 지방을 태우는 엔진이 우리가 먹은 칼로리를 쉬지 않고 태웁니다. 하지만 대부분 좌식 생활로 엉덩이 근육이 일하지 못하기 때문에 지방 태우는 엔진이 멈춰 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변하게 됩니다. 2) 엉덩이 근육이 망가지면 위로는 뱃살과 튜브살, 아래로는 승마살과 종아리 알까지 생기기 쉽습니다. 엉덩이 근육은 척추를 따라서 길게 붙어 있는 척추기립근과 연결돼 허리를 받쳐 주고 몸의 좌우 밸런스를 맞춰 주는 허리 주변 골반, 하체의 허벅지까지 연결되어 있습니다. 엉덩이 근육이 납작해지면 서고, ..
