생생건강통

MBN 엄지의 제왕 305회 간의 상태를 알 수 있는 방법은? 우리 몸의 간은 염증을 치료하고 남는 콜레스테롤을 회수하는 역할을 합니다. 이런 중요한 역할을 하는 간의 상태를 자가 진단으로 확인해 볼 수 있습니다. 간 건강을 확인하는 자가 진단 1. 충분한 수면에도 피곤하다 2. 얼굴빛이 누렇게 변했다. 3. 숙취가 오래간다. 4. 소화가 잘 안된다. 하나라도 해당이 된다면 간이 피로한 상태로 의심해 볼 수 있습니다. 손톱을 보면 간 건강이 보인다? 예로부터 손톱은 질병을 진단하는 방법이었는데 상당히 과학적인 근거를 가지고 있습니다. 동의보감에는 라고 나와 있습니다. 손톱의 주름을 확인하라! 간에 독소가 쌓이고 산소를 운반하는 헤로글로빈이 줄어들면 손톱이 하얗게 변할 수 있습니다. 또 손톱에 세로 주름은..

MBN 엄지의 제왕 305회 돌연사로 이어지는 동맥경화, 겨울철이 더 위험한 이유는? 활동량이 줄어드는 겨울철에는 따뜻한 탕이나 국물을 상대적으로 많이 섭취하게 되면서 나트륨과 당분 섭취가 많아지게 됩니다. 그래서 나쁜 콜레스테롤이라고 알려진 LDL 콜레스테롤이 증가하게 됩니다. 또 날씨가 추워지게 되면 혈관이 수축하게 되면서 혈압이 상승하게 됩니다. 기온이 10도 떨어지면 혈압은 약 13mmHg 정도 상승한다고 합니다. 일교차가 15도 이상 벌어지면 심근경색 발생 위험이 40% 증가하게 됩니다. 준비하지 않고 갑작스러운 새벽운동은 오히려 혈관 건강을 망칠 수 있으니 주의해야 합니다. 동맥경화가 생기면 혈관이 어떻게 변하나? 혈관 질환은 치아에 생긴 플라크 같은 것으로 기름 때가 혈관에 끼는 것이 동맥경..