MBN 천기누설 455회 전신 건강의 핵심 열쇠, 근육 인체의 뼈와 조직을 감싸고 있는 근육은 자세와 균형을 유지하고 에너지 대사, 체온 조절 역할을 합니다. 우리 몸의 근육은 세 가지로 나눌 수 있는데 골격을 이루는 골격근과 심장을 수축하고 확장하는 심장근, 그리고 내장 운동에 관여하는 내장근입니다. 즉 근육은 뼈대와 전신 기관의 건강에 관여하는 핵심 열쇠로 혈관과 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 근육이 줄어드는 만큼 그 자리를 지방이 채우기 때문에 체지방이 증가하면 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 또한 근육은 체내 포도당의 약 1/3을 흡수하고 에너지원으로 쓰는데 근육량이 줄어들면 남는 포도당이 증가하고 인슐린 기능까지 저하시켜 대사 질환의 발병률을 높일 수 있습니다. 문제는 근육은 30대부터 매년 ..
