MBN 엄지의 제왕 432회 죽기 전에 뱃살 빼는 법 내장 지방이 과다하게 축적이 되면 각종 성인병을 일으키고 염증을 유발해 당뇨병, 심혈관 질환 등을 유발하게 됩니다. CRP 수치로 체내 염증 농도를 측정하게 됩니다. 염증의 대표적인 증상은 부기로 염증이 있으면 혈관을 압박해 수분을 배출시키기 때문에 몸이 붓게 됩니다. 몸이 부으면 유연성이 떨어질 수 있기 때문에 몸이 뻣뻣하면 염증 과다를 의심해봐야 합니다. 염증 자가 진단법 - 유연성 테스트 체전굴 테스트 1. 양끝의 발꿈치를 붙이고 발끝은 약 5cm 벌립니다. 2. 무릎을 편 채로 양 손끝을 펴고 상체를 앞으로 굽힙니다. 40대 남성은 약 8cm 이상, 40대 여성은 14cm 이상이 좋습니다. 50대 남성은 약 9cm 이상, 50대 여성은 15cm..
