목 통증 진단법 1. 고개를 사방으로 돌려 움직임을 비교합니다. 2. 통증이 있는 쪽으로 고개를 돌린 다음 뒤로 살짝 젖힌 채로 위에서 머리를 누릅니다. 목 통증 발생하면 목 디스크를 의심하라! 전체 척추 중 목뼈(경추)는 위에서 7개가 해당이 됩니다. 뼈 사이의 디스크가 눌려서 빠져나오면 신경을 자극해서 어깨 통증이나 팔 저림 증상이 나타나게 됩니다. 장시간 운전을 하게 되면 거북목이 생기면서 목디스크의 원인이 될 수 있습니다. 목 디스크를 방치하면 뇌경색, 치매까지 유발할 수 있으므로 치료를 하는 것이 중요합니다. 목 통증 완화 운동 목 통증을 호소하는 환자들에게 실제로 처방하는 운동법입니다. 팔 돌리기 1. 쇄골 아래쪽을 만져 통증이 있는 곳을 찾아 누릅니다. 2. 누른 상태로 반대 손의 주먹을 쥐..
