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백세누리쇼 2

그린 프로폴리스 효능, 면역력 높이는 방법

TV조선 백세누리쇼 22회 우리 몸의 필요한 면역력 면역(저항성)은 선천적 면역력과 후천적 면역력으로 구분됩니다. 선천적 면역력은 태어나서 새로운 바이러스와 세균을 접하면 인지하는 능력입니다. 후천적 면역력은 선천적 면역이 감별한 후 재발하지 않도록 하는 능력입니다. 후천적 면역력 중에 중요한 것은 능동적 면역력인데 1) 인위적으로 항원을 주입하거나 2) 항원에 노출된 후 얻게 되는 것입니다. 인위적 항원 주입이 바로 예방접종 또는 백신을 말합니다. 백신을 투여하게 되면 면역 체계가 활성화되고 앞으로 침범하게 될 병원체에 대해 우리 몸이 빠르게 대처할 수 있게 됩니다. 바이러스로부터 나를 지키는 방법 대표적인 성인 예방 접종 - 인플루엔자(독감) 인플루엔자는 젊은 층은 비교적 괜찮지만 노인이나 만성질환자..

유산균 살리는 생청국장 만드는 방법

TV조선 백세누리쇼 13회 일상 생활을 하면서 부담가지지 않고 다이어트하는 방법 1. 밥은 오래 먹어라 위의 2/3가 채워지면 위는 음식을 소화시키기 시작합니다. 위가 2/3까지 음식물로 채워지면 위는 뇌로 신호를 전달하게 되고 뇌에서 랩틴 호르몬을 분비하도록 지시합니다. 랩틴 호르몬은 식욕을 억제하고 배부르다는 느낌이 들게 해 식사를 멈추게 합니다. 하지만 랩틴 호르몬이 분비되도록 신호를 보내는데 걸리는 시간이 10-15분 정도 걸립니다. 일반적으로 밥을 빨리 먹는 비만한 사람들은 신호를 보내기 전에 이미 위가 다 차버리게 됩니다. 밥을 천천히 먹을수록 먹는 음식의 양은 줄어들게 됩니다. 2. 현미밥(통들깨도 함께)을 20분간 먹어라 현미를 오래 씹다 보면 단맛, 구수한 맛 등 다양한 맛을 느낄 수 있..

질병 건강정보 2020.03.05
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