채널A 나는 몸신이다 247회 전신 건강을 망치는 뇌 피로 - 언젠가부터 온몸에 기운이 없고 머리가 묵직하며 집중하기 어렵다 - 무기력하고 뭔가에 쫓기는 듯 불안하고 우울하다 - 뱃살이 찌고 체중이 불어나고 혈압 관리가 어려워진다 뇌 피로란? 뇌 피로는 뇌 과학자들이 많이 쓰는 말로 뇌가 피곤한 상태로 스트레스와는 조금 다릅니다. 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처했을 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말합니다. 스트레스를 받을 경우 혈압이 오르고 맥박이 빨라지는 등 자각 증상이 나타나기 때문에 스스로 스트레스를 받는 상황을 인지하는 것이 가능합니다. 자각 증상이 없어 더 위험한 뇌 피로 하지만 뇌 피로는 스트레스와 달리 자각 증상이 없습니다. 그리고 육체 피로와도 차이가 있습니다. 육체 피로는 ..
