MBN 엄지의 제왕 369회 근육에 따라 건강지표가 달라진다! 근육은 신체 건강 지표의 기준이자 장수의 비결입니다. 중년 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소입니다. 특히 75세 이상 노년층은 한쪽 다리 근육이 감소하고 예상보다 근육량이 훨씬 더 줄어듭니다. 하지만 건강을 과신해 눈치채지 못하다가 발목 접질림이나 무릎 통증, 허리 통증이 유발되기도 합니다. 근육이 약한 쪽으로 낙상의 위험도 높아지고 낙상을 한번 겪고 나면 삶의 질과 건강이 악화되기 시작합니다. 노년층이 되면 운동량이 현저하게 떨어지게 되는데 식후에 유난히 몸이 나른하다면 근감소증을 의심해봐야 합니다. 근육 부족하면 근감소증 생긴다! 젊은 사람들에게는 근감소증 발생 확률이 낮습니다. 근감소증 발생 원인은 대부분 노화입니다. 만성질환, 영양부족..
