위산역류 역류성식도염 개선, 매스틱검 효능 부작용

역류성 식도염이란?

원래 식도와 위 사이에는 괄약근이 있어서 위산이 역류하는 것을 막는 역할을 합니다. 반면 역류성 식도염의 괄약근은 느슨하게 열려있기 때문에 약해진 괄약근을 통해 위산이 역류하여 식도 점막을 자극해서 염증이 발생하는 것입니다. 만약 제때 치료하지 않고 방치하는 경우 식도 점막이 손상되 출혈이 발생하여 식도암까지도 유발할 수 있습니다. 또 천식이나 폐렴, 불면증의 원인이 될 수도 있습니다. 

식사 후 침이 많이 나오면 위산 역류 신호다?!

미국 시카고 의과대학교에서 발표한 내용으로는 침이 많이 고이면 위산 역류의 신호라고 합니다. 특히 위장에 음식물이 많으면 위산이 역류하기 때문에 식도를 보호하기 위해서 침 분비가 증가하게 되는 것입니다. 

 

 

역류성 식도염 응급 처치법

1. 목 중간과 흉쇄유돌근이 만나는 위치(부돌혈)를 눌러줍니다.
부돌혈을 눌렀을 때 아프다면 역류성 식도염 발병 가능성이 높다고 합니다. 한의학적으로 역류성 식도염은 스트레스로 인한 화가 역류할 때 발생되기 때문에 목이 경직되고 부돌혈이 틀어져 통증이 발생하게 됩니다.

2. 부돌혈을 5초간 누르기를 3회 반복합니다.
3. 고개를 숙였을 때 목에 툭 튀어나오는 부위(대추혈)를 5초간 눌러줍니다. (3회 반복합니다)

역류성 식도염 예방법

역류성 식도염 예방운동

1. 허리를 펴고 의자에 앉아 다리를 어깨 너비로 벌립니다.
2. 숨을 내쉬어 배를 꺼지게 한 후 양손 깍지를 껴 머리 뒤에 놓습니다. 
3. 고개를 아래 방향으로 10초간 지그시 누릅니다. (30회 반복)
이 운동은 스트레스로 인한 목 뒤 근육을 이완시켜 주고 위식도 괄약근 강화에도 도움이 됩니다.

 

역류성 식도염 개선음식 <매스틱검>

매스틱검은 그리스 에게해의 키오스섬 남부 지역에서만 자라는 매스틱 나무의 수지성 수액을 채취해서 건조한 것입니다. 수액이 흘러내리는 모양이 눈물과 비슷해서 신이 내린 눈물이라고도 불리는데 1년에 단 한번, 1그루 당 150-180g만 채취가 된다고 합니다.

 

5천 년 전부터 그리스에서는 위장병을 치료하는데 이용되었는데요, 현재는 미국 FDA 국제특허와 유럽 PDO 인증을 받은 식품입니다. 매스틱검은 위산이 과다 분비되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 

매스틱검이 헬리코박터 파일로리균에도 영향을 주는지?

매스틱검은 위암을 비롯한 각종 위장병의 주범인 헬리코박터 파일로리균을 없애는 데 도움을 줍니다. 

 

매스틱검 효과적으로 먹는 방법은?

매스틱검 원물은 송진향이 나고 달지 않아 껌처럼 씹어 먹을 수 있습니다. 치아가 좋지 않다면 매스틱검 분말을 활용하면 좋습니다. 분말을 요구크트에 타 먹거나 샐러드에 뿌려 드시면 됩니다.

다만 식물 알레르기 환자는 섭취 시 주의가 필요합니다. 하루 섭취 권장량은 하루 1,050mg으로 1/3 티스푼 정도가 적당합니다.