채널A 나는 몸신이다 336회 비만의 원인은 체지방이다? 체지방의 역할 - 추위를 방어하며 몸에 열을 내는 역할 - 외부의 충격으로부터 내장 기관을 보호 - 식욕을 일으키고 염증과 대사 반응을 조절, 근육과 장기에 에너지를 공급 정상 체지방 비율 남자의 경우 체중의 약 18% 여자의 경우 체중의 약 20% 정도의 체지방이 적당합니다. 살이 찌는 이유는 과잉으로 축적된 체지방 때문입니다. 몸속 지방이 지방 세포를 만들어 수를 늘리고 지방 세포에 다시 지방이 붙으면서 크기가 커지며 체지방이 증가하게 됩니다. 불규칙한 생활 습관으로 신체에 스트레스가 쌓이면 체지방 크기가 작아지기 때문에 뇌는 비상사태로 인식하고 에너지를 더 채우기 위해 체지방 수를 늘리게 됩니다. 체지방 수가 많아지면 똑같이 음식을 섭취해도 ..
