KBS 생로병사의 비밀 778회 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동, 걷기걷기 운동은 우리 건강에 어떤 도움을 주는 것일까요? 꾸준한 걷기 운동은 여러 질환을 예방하고 개선할 수 있지만 지나친 걷기 운동은 오히려 독이 되기도 합니다. 그렇다면 올바른 걷기 운동의 기준은 무엇일까요? 하루 4km 걷기 운동으로 건강 효과를 볼 수 있다는 '일4천리' 걷기 운동법과, 꾸준한 걷기 운동을 위해 다양한 방법으로 걷기 운동을 실천하는 사람들의 이야기를 알아봅니다. 걷기 운동은 건강에 왜 좋은 것일까?지난 생로병사의 비밀, 731회 '걸음아 나 살려라 1편 기적의 걷기'를 통해 만난 이명숙 씨. 뇌출혈로 3차에 걸친 대수술을 받은 그녀는 걷기 운동을 통해 빠르게 회복한 모습을 보여주었습니다. 1년이 지난 ..
