항노화 프로젝트 노화의 속도를 알아라 하루 1,000만 개씩 몸속 세포가 교체되고 1년이면 몸속 세포의 97%가 교체됩니다. 근육은 15년 주기로 교체되고, 뼈는 10년, 피부는 2주 주기로 바뀌기 때문에 노화를 늦추기 위해서는 신체 기관별 교체 주기를 미리 알고 관리하는 게 중요합니다. 노화의 삼고개를 넘어라 만 35세, 만 61세, 만 79세 노화 촉진 시기를 늦추는 기회로 삼아서 노화의 고개를 벗어나야 합니다. 젊은 갱년기를 예방하라 갱년기는 50대 완경 이후에만 나타나는 증상은 아닙니다. 난소 기능이 떨어지기 시작하는 35세, 30대에도 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 남녀불문 남성들도 젊은 갱년기를 조심해야 합니다. 30대를 기준으로 매년 남성 호르몬이 감소하면서 심리적 증상(기억력 감소, ..
