MBN 천기누설 460회 만성 염증 상처가 났을 때 세균의 침투를 막기 위해서 발생하는 급성 염증과 달리 몸속에서 염증 반응이 누적되서 생기는 만성 염증은 전신 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 만성 염증은 특별한 자각 증상이 없기 때문에 방치되는 경우가 많습니다. 5분마다 알람을 맞춰 놓는 습관이 만성 염증을 유발한다? 자다 깨다를 반복하게 되면 체내 아데노신이라는 호르몬이 분비되는데 이것은 무기력하게 만드는 수면 호르몬입니다. 밤을 세운 느낌이나 맥주 4잔을 마신 것 같은 상태가 될 수 있습니다. 실제 한 연구에 따르면 일정 간격으로 맞춰 놓은 알람이 만성 피로를 유발한다는 것으로 나타났습니다. 쉽게 깨지 못하는 습관이 피로감을 누적시키고 염증까지 축적시킬 수 있습니다. 피로를 줄이는 수면 습관 알람..
