MBN 천기누설 447회 과하면 문제가 된다! 물 중독 우리 몸의 70% 이상을 차지하는 필수 구성 성분인 물은 3%만 부족해도 혈액 순환 문제가 발생할만큼 건강에 꼭 필요한 구성 성분입니다. 하지만 물을 지나치게 많이 먹으면 ㅃ오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 물 중독이란 물을 지나치게 마셔 인체의 나트륨 농도가 떨어지면서 생길 수 있는 현기증, 구토, 경련 등의 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 일반 성인 물 섭취 권장량은 하루 1.5-2L입니다. 물을 과다 섭취하면 몸에 끼치는 영향은? 일반적으로 맵고 자극적인 음식을 과다 섭취하면 체내에서는 이를 대사하면서 과잉 독소가 발생하게 됩니다. 세포는 수분을 끌어들여 독소를 묽게 만들어 배출시키려는 응급조치를 취하게 되면서 물을 과다하게 찾게 만들어 물 ..
