MBN 엄지의 제왕 428회 노인 5명 중 1명은 근육 감소증! 근육 감소는 노화의 현상이지만 근육 감소증이란 몸을 구성하는 골격근이 정상수치보다 크게 줄어드는 증상을 말합니다. 세계보건기구에서는 2017년부터 근육 감소증을 증상이 아니라 질병으로 규정했고 2021년부터 우리나라도 질병으로 분류하고 있습니다. 근육 감소가 부르는 질병 치매, 폐렴, 당뇨, 심혈관 질환 등이 있습니다. 근육 감소증을 유발하는 원인 중에 산화 스트레스, 염증, 높아져 있는 인슐린 저항성이 인지기능 저하를 일으킬 수 있습니다. 20-60대 남성을 대상으로 조사한 결과, 팔다리 근육량이 감소하면 당뇨병 발병률이 2.2배 높아지는 것으로 나타났습니다. 운동 부족, 노화로 근육량이 감소하면 식사 후 증가하는 포도당을 소비할 방법이 ..
