45kg 감량한 가수 지세희 다이어트 재료는 고구마 100g, 계란 흰자 4개, 노른자 1개, 견과류입니다. 1. 식감을 살리기 위해 고구마를 다져 줍니다. 2. 계란 흰자를 강하게 휘저어 머랭을 만듭니다. 3. 머랭에 다진 고구마, 다진 견과류를 넣고 고루 섞습니다. 4. 용기에 담아 전자레인지에 7분 돌리면 완성입니다. 무조건 빠지는 SNS레시피 ABC 주스 ABC주스 = 사과(Apple)+비트(Beet)+당근(Carrot) ABC주스는 식이섬유가 풍부한 사과와 내장지방 분해하는 당근, 항암효과에 으뜸인 비트를 넣어서 만든 주스입니다. 1. 각 재료를 적당한 크기로 다듬어 준비합니다. 2. 준비한 재료와 물 200ml를 믹서에 넣어 갈아줍니다. 공복에 먹어야 유효 성분의 체내흡수율을 높일 수 있습니다..
