TV조선 내 몸 플러스 230회 고지혈증은 고기만 안 먹으면 괜찮다? 채소, 현미밥, 과일만 먹어도 고지혈증에 걸릴 수 있습니다. 육류 속 포화지방을 과도하게 섭취할 경우 혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또 현미밥, 과일 역시 탄수화물 식품이기 때문에 고기는 아예 끊고 현미밥이나 과일만 섭취한다면 중성지방과 혈당이 높아질 수 있습니다. 따라서 균형잡힌 식단이 중요한데 단백질은 살코기 위주의 육류나 생선을 섭취하고 우유로 유지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 아메리카노가 콜레스테롤의 주범? 열량이 거의 없는 아메리카노는 다이어트 할 때도 많이 마시게 됩니다. 아메리카노에는 동물성 콜레스테롤은 없지만 커피 속에 들어 있는 카페스테롤 성분이 간에서 흡수되면서 콜레스테롤 합성을 촉진하기 때문에 고혈압이나 고지혈증..
