TV조선 건강한집 14회 중성지방 잡고 고지혈증 극복! 이계인 혈관 건강법 텃밭 채소 연어 샐러드 불포화지방산이 풍부해 혈액순환을 도와 혈관 건강에 도움을 주는 연어 샐러드에 알티지 오메가3를 함께 섭취하면 좋습니다. 포화지방은 상온에서 고체 또는 반고체 상태로 동물성 지방이 대표적입니다. 포화지방은 혈관 벽에 붙어 혈전을 유발할 수 있습니다. 반면 불포화지방은 상온에서 액체 상태로 혈관 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜서 혈행 개선에 효과적입니다. 연어는 불포화지방 중 오메가3가 풍부해서 혈전을 유발하는 중성지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가3는 간에서 중성지방 합성을 억제하고 비정상적인 혈액 응고 작용을 방해해서 원활한 혈액순환에 도움을..
