MBN 천기누설 449회 건강즙, 공복 VS 식후 언제 먹어야 할까? 위와 장이 비워져 있는 아침 공복에 건강즙을 섭취하면 영양 흡수율이 빠를 수 있지만 건강즙마다 갖고 있는 효능이 다르기 때문에 섭취 시간 또한 다르게 할 필요가 있습니다. 아침 공복에 섭취하면 좋은 건강즙 공복에 섭취하면 좋은 건강즙은 양배추즙, 사과즙, 도라지즙 등이 있습니다. 위장 점막 강화에 도움이 되는 양배추즙의 엽산은 공복에 섭취해야 흡수가 잘되고 식이섬유 또한 풍부해서 공복감을 빠르게 해소하는 장점이 있습니다. 아침 공복에 먹는 사과즙 역시 펙틴 성분이 풍부해서 위장의 활동을 촉진시키고 원활한 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 도라지즙에는 이눌린 성분이 풍부해서 공복감을 낮추고 대장 운동을 촉진시키는데 효과적입니다. 토마..
